kahoona

 

Igår tänkte jag skriva såhär efter träningen: Så skönt att ta ut sig! Dock är det snart dags att köra ben och kondition igen, har inte varit mör i benmusklerna på länge.

 

Tar tillbaka det nu. Hade maxtest på idrotten idag, och FYFAN säger jag bara. Är nöj med rörlighetsbitarna och överkropp (situps och armhävningar), då det blev 200 resp 45 av varje, (50 och 5 under mina rekord, men situpsen kunde jag fortsatt på lite till, la av för att det skulle bli möjligt att slå sen haha)

 

Benen däremot... Stod i jägarvila i 4 min, vilket är jättebra, MEN 2.38 ifrån mitt rekord. Och sen hade jag nog lite mer att ge på konditionen (så många gånger längs kortväggen som möjligt på 4 min).

 

Jägarvilan var så hemsk, började skaka efter 40 ynka sekunder... Hade satt 3 min som absoluta minimum, 5 som bra och 4 som det jag behövde stå för att inte vara sur efteråt. Var sur sen såklart, men äh, egentligen så var resultaten bra. Och vi slapp beep, som jag haft ångest för i flera dagar nu, hehe.

 

De stämde väldigt bra med den sortens träning jag hållit på med de senaste 4 månaderna, så det är inget att förvåna sig över heller:)

Om en timme är det dags för redkapsträning, tjoho!