kahoona

Lovade ju att skriva om gårdagens träning, inte för jag har läsare eller så men...

Det började med lite uppvärmning, sedan lite tempoflickisar,

sedan blev det ett bakåtpass ut till grop. De första tre varven kan bara beskrivas som KAOZ, flickisarna körde jag på huvudet, man ba yeaahhh...

De tre sista varven gick faktiskt helt okej, det sista gick bra, sen skruv och så.

Sedan körde vi skruvar på trampett, fick skruva dubbelskruv, och en konstig sak med mig är: ju svårare skruv, ju bättre kör jag... Inte för att jag körde till fötter men ändå... 
SÅDÄR